SERVICES

Massage

Le massage, ou la massothérapie, (de l’arabe mass signifiant « toucher, palper ») est l’application d’un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l’exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise à améliorer la santé (tant le bien-être physique que psychique).
(https://fr.wikipedia.org/wiki/Massage)

Massage des trigger points

Le massage manuel des trigger points ne requiert aucun accessoire. Il s’agit de palper vos tissus à la recherche de zones dures et de masser avec le pouce ces contractions qui prennent souvent la forme de nœuds, jusqu’à ce que vous constatiez une amélioration.

Massage des tissus profonds

Le praticien réalise des gestes lents en suivant le muscle dans toute sa longueur avec de l’huile de massage. Il utilise ses doigts mais aussi ses poings, ses coudes et ses avant-bras pour atteindre la couche profonde du muscle et varier la pression exercée.

Massage sportif

Le massage sportif intervient avant ou après la séance de sport, pour la préparation des muscles et la récupération. Il permet de : Libérer les tensions précises liées à la pratique d’une activité sportive. Préparer votre corps à la pratique de cette activité

Massage anticellulite

Le pétrissage est une méthode idéale pour lutter contre la cellulite adipeuse. On pétrit la peau comme un boulanger pétrit une boule de pâte : en pressant un petit boudin de peau entre ses doigts et en faisant des petits mouvements de va-et-vient qui permettent de déloger les capitons

Coaching Sportif

Un coach sportif ou entraîneur personnel est un professionnel chargé d’assister des personnes dans leur entraînement physique. Il motive ses élèves et les aide à se fixer des objectifs en leur apportant son expertise sur la faisabilité. Le coach évaluent les points forts et les faiblesses de leurs élèves ainsi que leur forme physique. Ces évaluations sont de préférence réalisées avant et après un programme d’exercices (macro-cycle) pour mesurer l’amélioration de la condition physique. Ils peuvent également informer leurs clients sur leur bien-être, leur santé en général et leur donner des directives sur la nutrition. Un coach sportif est issu d’une formation qualifiante généraliste des métiers de la forme (fitness). Si un formateur soupçonne chez l’un de ses clients une condition physique incompatible avec un programme d’exercices, il doit renvoyer le client vers un professionnel de la santé pour le dédouanement préalable.
(https://fr.wikipedia.org/wiki/Coach_sportif)

Tarif

60min des coaching sportif : 120chf
-10% pour 15 séances

Tarifs

60min de massage : 120chf
-10% pour 10 massages