Manger équilibré
Cela donne pour chaque journée : (source: https://www.santemagazine.fr/alimentation/acheter-et-cuisiner/repas-equilibre/comment-equilibrer-son-alimentation-172338 )
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Catégorie : Coaching Sportif
L’endurance
L’endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d’intensité exigée. Scientifiquement, on définit l’endurance comme une aptitude à maintenir un effort d’une intensité relative donnée pendant une
Pourquoi avoir un coach sportif ?
Avec un coach sportif, vous bénéficiez d’une prise en charge personnalisée. Puis vous définissez ensemble un plan d’entraînement sur-mesure et progressif pour adapter l’effort à votre morphologie, à votre âge et
Renforcement musculaire, à quoi ça sert?
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est